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是什么造成了你的極度自卑感——重心理學培訓

發布時間:2018-11-23 03:30  點擊量:

是什么造成了你的極度自卑感——重心理學培訓


在現實生活中,為數眾多的人都存在著或強或弱,或重或輕的自卑心理,就連一些叱咤風云的偉人也概莫能外。比如,美國總統羅斯福在其自傳中就曾寫到:“我曾是病歪歪而又蠢拙的孩子,年輕時,起先既緊張且對自己的能力無信心,我不得不艱苦而辛勞地訓練自己,不只是身體,而且還有靈魂和精神。”



我們說,自卑是一種消極的情緒體驗,而造成自卑的原因也是多方面的:

因容貌而自卑。眾所周知,對自己的容貌不滿并因此而自卑的大有人在。據記載,“挾天子令諸侯”、權傾朝野的曹操就對自己的身高頗為自卑。當匈奴使節來參拜時,他認為自己長得太矮小,“不足雄遠國”,就叫了一個美男子來假扮自己。可見,一個人的外貌對心理取向的形成影響很大。

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因地位而自卑。不知大家有沒有注意到,魯迅筆下的阿Q,在未莊人面前神采飛揚,繪聲繪色,口才著實了得,可是一到了知縣大老爺面前,就嚇得兩腿發軟,說不出一句完整的話了。究其原因,不外是因為在鄉民面前,他處于強勢心理,而在大老爺面前,因為地位的懸殊而產生了自卑心理。



因家庭背景等原因而自卑。雖說“自古雄才多磨難,從來紈绔少偉男”,但是也不可否認,良好的家庭背景可以為人的成長提供一個更加優越的環境。特別是當今時代,隨著改革的日漸深入和社會分化的日益加劇,沒有背景、出身貧寒,生活困難的人,與那些身世顯赫、功成名就、錦衣玉食的人相比,在很多方面的機遇都是不對等的,所以很自然地會產生自卑心理。



在現實生活中,有許多令人敬佩的人,他們通過自我調節,成功將自卑心理轉換為行為動力,牢牢“扼住了命運的咽喉”,獲得了事業和人生的成功。但是,自卑心理所產生的阻遏作用同樣不容忽視。有人將阻遏力的形成概括為以下模式:自卑引起心理壓力和緊張——激起逃避或退縮反應——抑制自信,導致焦慮——形成內在阻遏力。


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對照實際進行分析,我們不難發現,自卑者通常表現為對自己能力和處境過低的歪曲評價。他們潛意識中的常用語是“我不如別人”、“我不行”、“我根本達不到”,從而處于一種自我封閉的狀態,不敢言,不敢行,不敢追求,不敢憧憬,畏畏縮縮,消極被動。

在自卑心理的作用下,當眾講話者會認為自己的思想見解不如別人,語言組織不如別人,聲音儀態不如別人……在眾目睽睽之下,真的是手足無措,張口結舌,非常痛苦。所以他們會害怕甚至逃避當眾講話。

——不同的人自卑心理的成因不同,歡迎廣大讀者討論留言,或添加演講力訓練重慶金口財培訓學校郭老師,討論更多關于演講心理、演講技巧問題。


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